Ti lavi le mani nel modo giusto? Scopri come farlo correttamente
Nella vita di tutti i giorni entriamo in contatto con batteri e virus in modo costante. Una volta presenti sulle nostre mani, questi germi possono facilmente penetrare nelle mucose di naso, bocca o occhi, aumentando il rischio di infezioni. Un lavaggio regolare e corretto delle mani riduce notevolmente la possibilità di diffusione virale e batterica, proteggendo te e chi ti sta intorno. Il lavaggio delle mani dovrebbe durare dai 20 ai 30 secondi e l’asciugatura è altrettanto importante quanto il lavaggio.
Perché è importante lavarsi le mani?
Lavarsi le mani non serve solo a rimuovere lo sporco visibile. Molti microrganismi invisibili vivono sulla nostra pelle e, se penetrano, possono causare malattie come la diarrea, l'influenza o il raffreddore. Un lavaggio frequente delle mani abbassa il numero di germi presenti sulla pelle, riducendo il rischio di contrarre infezioni.
Quando è necessario lavarsi le mani?
Oltre al modo corretto di lavarsi le mani, anche il momento in cui lo facciamo è cruciale per prevenire la trasmissione di patogeni. Ecco alcune situazioni quotidiane in cui è essenziale farlo:
Prima di:
- Mangiare o preparare cibo
- Toccare una ferita
- Prendersi cura di una persona malata
Dopo aver:
- Usato il bagno
- Soffiato il naso, starnutito o tossito
- Cambiato un pannolino
- Toccato animali o rifiuti
Prima e dopo:
- Avere visitato ospedali o strutture sanitarie
- Avere avuto contatti con persone malate
Come lavarsi le mani correttamente
Per eliminare efficacemente i germi, è necessario lavare le mani per almeno 20-30 secondi, più o meno il tempo di cantare due volte "Tanti auguri a te". Se le mani sono particolarmente sporche, potrebbe essere necessario lavarle più a lungo. L’acqua fredda è efficace quanto quella calda, quindi scegli la temperatura che preferisci. Dopo il lavaggio, è utile applicare una crema idratante, poiché frequenti lavaggi possono seccare la pelle.
Qual è il miglior sapone da usare?
Che sia liquido o in saponetta, il sapone è sempre efficace per lavare le mani. Anche se germi possono depositarsi sulla superficie del sapone, non sopravvivono a lungo e vengono rimossi durante il lavaggio. L'importante è usare il sapone correttamente, a prescindere dal tipo.
I 9 passaggi per un lavaggio efficace:
Bagnare le mani sotto acqua corrente.
Applicare il sapone sui palmi.
Strofinare il dorso delle mani, passando bene tra le dita.
Insaponare il dorso delle dita con i palmi.
Lavare accuratamente entrambi i pollici, uno alla volta.
Strofinare i polsi.
Pulire le unghie e la punta delle dita.
Risciacquare con acqua abbondante.
Asciugare bene le mani con un asciugamano o carta.
L'importanza dell'asciugatura
Non dimenticare che un ambiente umido è perfetto per la proliferazione dei germi. Pertanto, è essenziale asciugare le mani dopo il lavaggio. L'uso di un asciugamano o di carta usa e getta non solo elimina l'umidità, ma aiuta anche a rimuovere ulteriori germi.
Negli spazi pubblici, meglio usare asciugamani monouso, mentre gli asciugatori ad aria sono altrettanto validi, purché si continui fino a quando le mani non sono completamente asciutte.
Quando è necessario usare il disinfettante
Ci sono situazioni in cui è utile disinfettare le mani dopo averle lavate, ad esempio quando ci si trova in ambienti con persone contagiose (come in caso di influenza) o con un sistema immunitario indebolito. Anche durante le visite in ospedale, lavarsi e disinfettarsi le mani riduce il rischio di trasmissione di germi. Invece, in situazioni quotidiane, un lavaggio accurato delle mani è spesso sufficiente per proteggerti da germi e batteri.
Lavarsi le mani correttamente è uno dei gesti più semplici e potenti per prevenire la diffusione di malattie. Bastano pochi minuti per proteggere te stesso e chi ti circonda, garantendo una difesa efficace contro infezioni virali e batteriche.
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